Crveni meteoalarm: Kako da lakše prebrodite 37 i više stepeni (PROGNOZA)

U Kragujevcu, kao i u većem delu Srbije, na snazi je crveni meteoalarm. Prema prognozi RHMZ danas će maksimalna temperatura biti 37 stepeni, kao i u narednim danima, ili svega stepen niže. U nastavku vam prenosimo savete lekara kako da lakše prebrodite ekstremne vrućine.

Gubitak svesti i padovi pod vrelim suncem... Sigurno ne želite da uđete u ovu statistiku Hitne pomoći. Zato smo, u konsultaciji sa lekarima, izdvojili za vas najbolje savete kako da što lakše podnesete ekstremno visoke temperature.

Lekari kažu da su stariji Kragujevčani disciplinovaniji kada je pridržavanje saveta u pitanju, dok mlađi više idu za mišlju "ma neće ništa da mi fali".

Pomoć se najviše ukazuje onima koji iz prekomerno klimatizovanih prostorija izađu pod vrelinu sunca ili obrnuto, kao i onima koji su primorani da rade na otvorenom. Ipak, nesvestice, kolapsi, padovi, nešto su što može zadesiti svakoga od nas. Preteranom klimatizacijom smatra se ukoliko se unutrašnja i spoljašnja temperatura razlikuje za više od 8 do 10 stepeni.

Najbolje bi bilo ukoliko možete da izbegnete kretanje napolju u najvrelijem delu dana. U svakom slučaju, nigde ne izlazite bez flašice vode koju je potrebno učestalo piti u manjim gutljajima, jer kada osetite žeđ, tada ste već u nekoj meri dehidrirali. I zaštita za glavu u vidu šešira, kačketa veoma je bitna, kao i to da se, gde god je moguće, držite hladovine. Odeća koju nosite trebalo bi da bude od prirodnih materijala, a ne sintetike, takođe i komotnija, a ne ona koja vam prijanja uz telo. Preporuka je i da, zbog visokog indeksa zračenja, koristite kreme sa zaštitnim faktorom. 

Ukoliko ste na nekom od kupališta, to takođe ne znači da trebate prekomerno da se izlažete suncu, a ni da konzumirate alkohol, jer lako možete da budete onaj zbog koga će intervenisati Hitna pomoć.

Preporučuje se "lagana" hrana, dosta sočnog voća i salata, tečnosti, a nikako "teška" i masna.

Prostorije u kojima boravite provetravajte tokom noći, a tokom dana obezbedite što veće zamračenje, kako se prozori, koje je potrebno držati zatvorenima, ne bi grejali i emitovali toplotu.