Radio uživo
Kao i svake godine, poslednje nedelje marta prelazimo na letnje računanje vremena, što znači da kazaljke pomeramo unapred – jedan sat unapred, tačnije! Ove promene su deo globalne prakse koja ima za cilj bolju iskorišćenost dnevne svetlosti, ali da li je zaista korisna?
Kako i kada se menja vreme?
Letnje računanje vremena u većini evropskih zemalja počinje poslednje nedelje marta i traje do poslednje nedelje oktobra. Ove godine, u noći između subote i nedelje, kazaljke pomeramo sa 2:00 na 3:00, što znači da gubimo jedan sat sna.
Zašto uopšte menjamo sat?
Praksa pomeranja sata uvedena je s ciljem da se maksimalno iskoristi prirodna svetlost tokom letnjih meseci, smanjujući potrebu za električnom energijom. Prvi put je zvanično primenjena tokom Prvog svetskog rata, a zatim se proširila širom sveta. Ipak, mnogi danas dovode u pitanje njenu svrsishodnost.
Da li je letnje računanje vremena korisno?
Iako se očekivalo da će doneti energetsku uštedu, istraživanja pokazuju da efekti nisu toliko značajni. Takođe, mnogi ljudi osećaju negativne posledice promene vremena, uključujući poremećaj sna, manjak koncentracije i povećan nivo stresa. Posebno je izazovno za one koji imaju striktne dnevne rutine, poput radnika u smenama ili roditelja male dece.
Hoće li se ova praksa ukinuti?
Evropska unija je 2019. godine predložila ukidanje sezonskog pomeranja sata, ali do danas nije postignut konačan dogovor. Pitanje ostaje otvoreno, a dok se odluka ne donese, kazaljke ćemo i dalje pomerati svake godine.
Kako olakšati prilagođavanje?
Ako želite da se lakše prilagodite promeni vremena, pokušajte sledeće:
- Pomerite odlazak na spavanje 15-20 minuta ranije nekoliko dana pre promene.
- Provedite više vremena na dnevnom svetlu, posebno ujutru.
- Izbegavajte kofein i teške obroke pred spavanje.
- Budite strpljivi – telu je obično potrebno par dana da se prilagodi.
Bez obzira na to da li ste pristalica ove prakse ili ne, pomeranje kazaljki nas i dalje očekuje.
