Jutarnje ili večernje tuširanje – šta je bolje za zdravlje?

Pitanje da li je zdravije tuširati se ujutru ili uveče staro je koliko i sama svakodnevna higijena. Iako na prvi pogled deluje kao stvar navike, nauka otkriva da i jedno i drugo ima svoje prednosti – sve zavisi od vašeg tela i životnog stila.

Jutarnje tuširanje – energija za novi dan

Mnogi ljudi ne mogu da započnu dan bez brzog tuša. Razlog je jasan – hladnija voda ujutru razbuđuje, poboljšava cirkulaciju i podiže nivo energije. Osim toga, jutarnje tuširanje može biti korisno onima koji imaju masniju kožu ili kosu, jer uklanja višak sebuma i daje osećaj svežine.

Večernje tuširanje – higijena i opuštanje

S druge strane, večernji tuš pomaže da sa sebe speremo prljavštinu, polen i znoj nakupljen tokom dana. Dermatolozi često ističu da je ovo važno kako bi koža disala tokom sna, a ujedno smanjuje rizik od alergija i iritacija. Topla voda uveče deluje umirujuće na nervni sistem i može olakšati uspavljivanje.

Šta kažu stručnjaci?

Ne postoji univerzalno pravilo – najbolje vreme za tuširanje zavisi od vaših potreba. Ako želite da se razbudite i budete produktivniji, birajte jutarnje. Ako vam je važnija higijena i kvalitet sna, večernje tuširanje je pravi izbor.

Idealno rešenje? Mnogi stručnjaci savetuju da se, kada je to moguće, kombinuje oba – kratko jutarnje tuširanje za energiju i osveženje, a uveče duže i toplije, radi opuštanja i zdravlja kože.