Misterija hodanja u snu: Kada telo hoda, a mozak spava

Da li ste ikada čuli priče o ljudima koji su tokom noći ustali iz kreveta, obukli se, pa čak i izašli napolje, a da se sledećeg jutra ničega nisu sećali? Ova pojava, poznata kao hodanje u snu ili somnambulizam, fascinira naučnike i izaziva divljenje, ali i strah kod onih koji je dožive.

Šta je hodanje u snu?

Hodanje u snu je poremećaj sna koji pripada grupi parasomnija – neobičnih ponašanja koja se javljaju tokom spavanja. Obično se događa u fazi dubokog sna (NREM), kada mozak nije u potpunosti budan, ali telo može da se kreće i obavlja složene radnje. Zbog toga osobe koje hodaju u snu često izgledaju budno, ali im je svest isključena.

Kako izgleda epizoda hodanja u snu?

Epizode hodanja u snu mogu trajati od nekoliko sekundi do pola sata. Tokom njih, osoba može:

Sesti na krevet i gledati u prazno,

Hodati po sobi ili čak izaći iz kuće,

Izvoditi složene radnje poput oblačenja ili premještanja predmeta,

Govoriti nerazumljivo,

Reagovati agresivno ako se pokuša probuditi.

Nakon epizode, osoba se vraća u krevet i sledećeg jutra se ničega ne seća.

Zašto se dešava hodanje u snu?

Iako tačan uzrok nije u potpunosti razjašnjen, naučnici veruju da faktori poput stresa, umora, neredovnog sna, genetike i konzumacije alkohola mogu doprineti pojavi hodanja u snu. Najčešće se javlja kod dece, ali može da se nastavi i u odraslom dobu.

Da li je opasno?

Iako hodanje u snu samo po sebi nije štetno, može biti opasno ako osoba izađe iz kuće, padne niz stepenice ili dođe u kontakt s oštrim predmetima. Zbog toga je važno preduzeti mere zaštite, poput zaključavanja vrata i sklanjanja potencijalno opasnih predmeta.

Kako sprečiti hodanje u snu?

Ako vi ili neko iz vaše porodice hodate u snu, probajte sledeće savete:

Obezbedite sigurno okruženje bez opasnih predmeta,

Održavajte redovan raspored spavanja,

Izbegavajte stresne situacije pred spavanje,

Ne konzumirajte alkohol i teške obroke uveče,

Razmislite o savetovanju sa lekarom ako se epizode često ponavljaju.

Hodanje u snu ostaje jedna od najzanimljivijih pojava ljudske psihe – trenutak kada se briše granica između sna i jave. Da li ste se vi ili neko iz vaše okoline ikada suočili sa ovim fenomenom? Podelite svoja iskustva!