Radio uživo
Kao i svake godine, poslednjeg vikenda u oktobru prelazimo sa letnjeg na zimsko računanje vremena. Ove godine, kazaljke ćemo pomeriti unazad za jedan sat sutra u noći između subote 26. oktobra i nedelje 27. oktobra, tačno u 3:00 sata ujutru – što znači da ćemo dobiti dodatni sat spavanja!
Šta donosi zimsko vreme?
Zimsko računanje vremena označava povratak na prirodniji ritam dana, jer se dnevna svetlost bolje usklađuje sa jutarnjim satima. Iako mnogi uživaju u dodatnom satu sna, za druge prelazak može izazvati blagi disbalans u ritmu spavanja i koncentraciji tokom narednih dana.
Pozitivne strane:
Više svetlosti ujutru: Lakše je ustajati kada je sunce već izašlo.
Dodatni sat sna: Prvog dana promene većina ljudi oseća olakšanje i odmornost.
Negativne strane:
Kraći dani: Mrak nastupa ranije, što može uticati na raspoloženje.
Poremećaj biološkog ritma: Iako je prelaz na zimsko vreme blaži od prolećnog, može izazvati osećaj umora narednih dana.
Kako se prilagoditi promeni?
Pripremite se unapred: Dan pre pomeranja vremena pokušajte da ranije legnete.
Provodite više vremena na dnevnom svetlu: Ovo može poboljšati vaše raspoloženje i održati energiju.
Blaga fizička aktivnost: Jutarnje vežbe ili šetnje pomažu da se ritam tela prilagodi promeni.
Letnje i zimsko računanje vremena – da li će se ukinuti?
Već godinama traju rasprave o ukidanju pomeranja vremena, jer mnogi smatraju da ovakav sistem više nema svrhu. Evropska unija je 2019. predložila ukidanje sezonskog pomeranja, ali još uvek nije postignut konačan dogovor među državama članicama. Srbija prati praksu EU, pa će buduće odluke u velikoj meri zavisiti od evropskog konsenzusa.
Do tada, ne zaboravite da u noći između 26. i 27. oktobra vratite kazaljke sat vremena unazad i iskoristite dodatni sat odmora!
