Radio uživo
Najbolji način da sprečite bilo koju od tih bolesti je, naravno, prestanak pušenja. No, za sve one koji su pušači ili bivši pušači postoji pojedina hrana koja malo čisti pluća i tako smanjuje rizik od oboljevanja!
Čak 90 posto obolelih od raka pluća su tu opasnu bolest dobili zbog cigareta. Muškarci koji puše imaju 23 puta veće šanse, a žene 13 puta veće šanse da obole od raka pluća.
Osim raka, pušenje uzrokuje brojne druge zdravstvene probleme poput bolesti srca, srčanih udara i hronične opstruktivne plućne bolesti.
Najbolji način za sprečavanje bilo koje od tih bolesti je, naravno, prestanak pušenja. No, za sve one koji su pušači ili bivši pušači postoji pojedina hrana koja malo čisti pluća i tako smanjuje rizik od oboljevanja.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu "Cancer" određeno voće i povrće sadrži određene vrste flavonoida koji pomažu pri prevenciji raka kod pušača.
Stručnjaci stoga preporučuju da jedete što više jagoda, prokelja, jabuka, pasulja i luka te obavezno piti zeleni i crni čaj. Ovo voće i povrće trebalo bi uvrstiti u tri obroka dnevno.
Takođe, preporučuje se i hrana bogata fitoestrogenima koja takođe smanjuje rizik od pojave raka pluća kod pušača, ali i nepušača.
Hrana bogata fitoestrogenima je soja, leblebije, raž, semenke lana, mrkva, spanać, brokoli, pasulj, grašak i drugo povrće.
Osim toga, za čišćenje pluća preporučuju se i papaja, dinja, bundeva, kukuruz, crvena paprika, mandarine, narandže i breskve.
