Pića koja ne treba preterano konzumirati

Možda je i vaše omiljeno piće prava kalorijska bomba, a ovo su neki od napitaka koje ne biste trebali konzumirati u velikim količinama.

Kafa sa mlekom i šećerom. Ne možete zamisliti život bez kafe, držite se one čiste crne bez slatkih dodataka poput šlaga, šećera ili mleka.

Voćni sokovi. Ovakvi sokovi jednako goje kao i gazirana pića, pogotovo ako nemaju 100 posto sadržaja voća. Umesto njih pokušajte da uvdete sokove od povrća, kao na primer sok od svježeg voće koji ćete uz pomoć sokovnika sami pretvarati u sokove.

Energetska pića. Ako želite da smršate, u svakom slučaju izbegavajte energetska pića. To su kalorijske bombe zbog količine šećera koju sadrže, a upravo zbog tih velikih količina šećera bićete još gladniji i željniji slatkih zalogaja.

Kokteli. Kokteli su svakako ukusniji od na primer piva, ali sadrže dvostruko više kalorija zbog svih šećera koje sadrže. Umesto njih radije se odlučite za svietlo ili tamno pivo.

Smoothies. Samo zato što je voće baza pića, ne znači da je ono i zdravo. Preskočite dodatke kao što su sirupi, sladoled ili med i pijte sirupe napravljene isključivo od voća i vode.